LHUMEN, Méthode Feldenkrais
Mit LHUMEN, le sens du mouvement bietet Ihnen Stéphanie die Möglichkeit, die Feldenkrais-Methode™ zu entdecken, eine sanfte Körperpraxis, die im Norden der Landes und im Bassin d'Arcachon neu ist.
Der Kern dieser innovativen Methode besteht darin, Ihnen die Schlüssel an die Hand zu geben, mit denen Sie in Ihrem eigenen Rhythmus und entsprechend Ihren Einschränkungen lernen können, wieder mit der Bewegung in Kontakt zu kommen.
Unsere Bewegungsgewohnheiten entsprechen scheinbar unmittelbaren Zielen, aber wir lernen nie, das volle Potenzial unseres Körpers zu nutzen; wir bewegen uns mit unnötiger Anstrengung und verschleißen bestimmte Muskeln, während andere fast nie eingesetzt werden.
Aus diesem automatisierten und unbewussten Funktionieren resultieren sehr oft körperliche Komplikationen, chronische Verspannungen, anhaltende Müdigkeit und Deformationen, die zu Behinderungen führen können.
Die Feldenkrais-Methode™ lehrt Sie, die Organisation Ihres Körpers besser zu verstehen und das Bewusstsein zu entwickeln, das Sie benötigen, um sich effizienter zu bewegen und die Ausführung aller Arten von Aktivitäten, die Bewegung und Gestik beinhalten, zu verbessern.
Sie trägt zu einer harmonischen Entwicklung der physischen, psychischen und emotionalen Gesundheit durch und mithilfe von Bewegung bei.
Sie wird in Gruppen- und Einzelsitzungen angeboten.
In den Sitzungen zur Bewusstwerdung durch Bewegung™, die meist in einer kleinen Gruppe stattfinden, müssen Sie keine Bewegungen nachmachen, sondern lassen sich von den mündlichen Anweisungen Stephanies leiten, die auf Ihre inneren Empfindungen hört. Je mehr Sie sich bewusst werden, wie eine Bewegung ausgeführt wird, desto besser können Sie Ihren Körper mobilisieren, und das Verhältnis zwischen Anstrengung und Effizienz verbessert sich. Eine Erfahrung, die mit jeder Sitzung reicher wird und die Sie auf Ihre alltäglichen Handlungen oder auf Ihre sportlichen, künstlerischen oder Wellness-Praktiken übertragen können.
In den Einzelsitzungen zur funktionellen Integration bietet Ihnen Stéphanie als Praktikerin eine auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittene Begleitung an, die in der Regel auf einer Liege stattfindet und bei der sie mit feinen und präzisen Berührungen versucht, die verschiedenen Körpersegmente miteinander zu verbinden, damit das Ganze besser funktioniert und Sie sich leichter und effizienter bewegen können. Oder wie man den Problembereich wieder in ein funktionelles Ganzes einbindet.
Ihre Beweglichkeit verdient Sanftheit. Bewegen Sie sich besser! Leben Sie besser!
Gruppen- und Einzelunterricht, Praktika und thematische Workshops das ganze Jahr über.
Die wöchentlichen Gruppenkurse finden in Biscarrosse (Espace Peps) und in Sainte-Eulalie-en-Born (La Callune) statt. Beziehen Sie sich auf den Terminkalender oder die Website von Lhumen.
Einzelunterricht findet nach Vereinbarung im Cabinet paramédical de Millas in Biscarrosse statt.